Estamos numa era de xô ao preconceito, feminismo, igualdade social, então vamos assumir logo que vaidade não é só coisa de mulher? Até por que, sabemos que nossos ídolos, para serem estilosos como são, se cuidam muuuuuuito!
Vaidade não se trata de passar maquiagem, colocar uma roupa estilosa, ou usar acessórios da moda, nem nada disso, mas hoje iremos falar de um outro tipo de cuidado que temos que ter com nós, sempe! E adquirir esse habito agora, enquanto ainda somos novos, fica mais fácil para não sofrer depois. Trata-se de usar um shampoo certo para o seu tipo de cabelo, usar um creme para não deixar a pele desidratada, cuidar da higiene das unhas, pois constantemente levamos as mão para a boca, e se as unhas não estiverem sempre limpas, estamos correndo um sério risco.
Alem disso, outra coisa que não podemos descuidar, é da alimentação, e isso não é só coisa de quem quer emagrecer, ou quer ficar fitness, isso é coisa de quem ama viver. Vários problemas que as pessoas passam ao longo da vida, pode ter sido causadas pela má alimentação. Espinhas, por exemplo (esse problema, nós conhecemos bem), entre muitos outros, como problemas cardíacos, alto nível de estresse, e sabemos que nada disso é bom, então nós do Relaxa, mano preparamos uma lista de coisas para mudar o seu habito do dia a dia e começar a se cuidar mais. Bora tentar?
Logo de manhã Se preferir não tomar banho logo que acordar, e tomar depois que fizer suas atividades do dia, ok, mas tente assim que acordar, lavar bem o rosto, e de preferencia com algum sabonete apropriado, e anti-séptico. Isso ajuda a diminuir a oleosidade da pele, deixando ela sempre limpa, e ajudando também a diminuir as espinhas.
Alem de lavar o rosto, há mais duas coisas sagradas a serem feitas logo pela manhã: uma delas é escovar os dentes (mas vamos combinar que isso deve acontecer sempre depois de cada refeição, e não só pela manha, ok?) mas é importante, pois durante a noite, várias bactérias se instalam na nossa boca, pois quando ficamos muito tempo sem comer, como é o caso de quando estamos dormindo, o nosso organismo transforma tudo o que comemos durante o dia em gorduras e açúcares, pois ele não sabe quando receberemos comida novamente, então é sempre bom eliminar essas bactérias logo de manha. Outra coisa, é o café da manhã. É uma refeição que não podemos pular jamais! E deve ser a refeição mais completa do dia. É uma das coisas mais importantes para acelerar o nosso metabolismo e evitar uma série de coisas que já comentamos no inicio da matéria.
Ao longo do diaUma das coisas mais importantes para se fazer, são pequenos lanchinhos entre as refeições. Coisas leves, mas que voltam naquilo que falamos no item anterior, sobre acelerar o metabolismo e toda aquela historia de cuidar da alimentação. Uma barra de cereal, uma fruta, ou um iogurte, já ajudam!
Outra coisa que irá te ajudar muito a se cuidar no dia a dia, é ter um vidrinho de álcool gel sempre na mochila. Higiene com as mão hoje em dia é fundamental, e não estamos podendo nos privar disso. Sabia que o celular que carregamos na mão o dia inteiro possui mais bactérias do que uma sola de sapato? Parece assustador, mas é a mais pura verdade, então estar com as mãos sempre limpas, ajudam muito a se manter mais livre desses microscópicos bichinhos.
Ao tomar banho, escolha um shmpoo apropriado para o seu tipo de cabelo. Não ache o shampoo mais barato serve! Não estamos dizendo que deverá comprar o mais caro,mas sim, o mais apropriado. Existem shampoos para todos os tipos de cabelo, oleosos, cacheados, lisos, secos, e até shampoo apropriado para você, que quis seguir o seu ídolo e ficar estiloso, e acabou pintando o seu cabelo, tem shampoo pra você, sim!
Protetor solar, SEMPRE!
Antes de dormirAntes de dormir, são poucas coisas que deveriam ser obrigatórias, uma delas é a alimentação leve.
Sabemos muito bem que da vontade de devorar uma pizza de noite, enquanto assiste aquela sua serie preferida antes de dormir, e de vez enquanto, pode cair com tudo na pizza que não tem problema nenhum, mas se a janta do dia a dia for algo mais leve, o seu organismo agradece, sua noite de sono também!
E as outras coisas, são repetir o ritual da manhã, escovar os dentes e lavar bem o rosto.
Espero que tenham gostado das dicas. Parecem difíceis, mas se pegar o costume, irá fazer todas numa boa, e ainda irá nos agradecer pelos resultados.
